Продукты, которые следует употреблять без ограничения
Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø |
Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø
|
Ø овощи
можно употреблять в сыром ,отварном, запеченном виде
Ø использование
жиров (масла, майонез, сметаны) в приготовлении овощных блюд должно быть
минимальным
Продукты, которые следует употреблять в умеренном
количестве (половина от привычной порции)
Ø Ø Ø Ø Ø Ø |
Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø |
Продукты, которые необходимо исключить или
максимальное ограничить
Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø |
Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø |
Ø следует по возможности исключить такой способ
приготовления пищи как жарение
Ø старайтесь
использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира
Дозированные аэробные физические нагрузки в виде
ходьбы не менее 150 минут в неделю, плавание в бассейне, акваэробика и йога для
беременных, скандинавская ходьба.
Ежедневный самоконтроль
гликемии с помощью портативных приборов (глюкометров), калиброванных по плазме:
натощак, через 1 час от начала основных приемов пищи.
Здоровье бесценно — доверьте его профессионалам своего дела.
Требуется предварительная запись через администратора клиники.
Подробности и запись по телефону: